Zázvor na hubnutí: mýty a pravda

Zázvor – častý východní koření, která má speciální léčivé vlastnosti. Medicína muži od dávných dob, vysoce ceněné zázvor za schopnost léčit z různých nemocí a všeobecně používají koření ve své praxi. Kuchaři, všiml úžasné chuti koření, přidal ji do polévky, hlavní jídla a dezerty, vařit tonizační a osvěžující nápoje.

zázvor

Složení zázvoru

Koření obsahuje vitamíny A, C, B1, B2, a také cholin (vitamin B4) a nikotin kyseliny listové (vitamin PP). Z prvků obsahuje sodík, vápník, hořčík, železo, draslík, fosfor, germanium, chrom, hliník, mangan a chrom. Ve složení jsou zahrnuty mnohé esenciální aminokyseliny, zejména asparagin, který upravuje činnost nervového systému. Zahrnuty tyto mastné kyseliny, jak Kaprylová, olejová, linoleové, a také vláknina a éterické oleje. Tsingiberen dává zvláštní chuť, gingerol má silný léčebný účinek na lidské tělo.

Zázvor: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Užitečné vlastnosti

Z koření se připravují nápoje, které se používají při léčbě:

  • Opatření při nachlazení
  • Astma
  • Neplodnosti
  • Impotence
  • Onemocnění jater
  • Onemocnění orgánů trávicího traktu.
  • Poruchy fungování střev. V 1/2 šálek jogurtu přidat 1/4 lžičky mletého muškátového oříšku a 1 lžičku zázvoru.
  • Zubů a dalších onemocnění ústní dutiny. Poměrně stravitelné kousek kořene a držet na nemocný místě až do zmizení nepříjemné pocity.
  • Mořské nemoci. Přidat 1/2 lžičky zázvoru do čaje a pít 30 minut před jídlem.
  • Nemoci krku. Kousek zázvoru pomalu žvýkat, až v krku nezačíná lehké mravenčení.

Zázvor nápoje přispívají k očistě těla od toxinů a pozitivní vliv na metabolismus. Čaje z koření se potýkají s patogenní bakteriemi, a jsou také používány, jak se zbavit parazitů. Zázvor čistí a posiluje cévy, pomáhá při snižování hladiny cholesterolu, posiluje paměť.

Kontraindikace

zázvor pro hubnutí

Kořen zázvoru nelze nazvat všelék na všechny neduhy, protože i přírodní prostředky mohou mít negativní vliv na nesprávné použití. Je zakázáno konzumovat koření při:

  • Vředy vnitřních orgánů a ulcerózní kolitida
  • Zvýšené teplotě těla
  • Žlučový kámen onemocnění
  • Zánět střev
  • Alergie
  • Zvýšené teplotě těla
  • Závažné onemocnění jater, jako je cirhóza a hepatitida
  • Přítomnost kamenů v ledvinách
  • Náchylnost ke krvácení
  • Zvýšené kyselosti žaludku (obsažené alkaloidy stimulují vylučování žaludeční šťávy, což může vést k rozvoji vřed nebo gastritida).

S opatrností je třeba brát nápoje při onemocnění srdce a vysoký krevní tlak. Při těhotenství a v období kojení užívání zázvorové čaje se nachází pod zákazem, ale předem je třeba si ujasnili tuto otázku se svým lékařem. Předpokládá se, že nápoje s zázvorem i zklidňují projevy toxikóza v raných fázích těhotenství.

Hubnutí se zázvorem: mýty a pravda

Koření je jedním z nejoblíbenějších produktů pro hubnutí. Kdo a kdy navrhl tuto teorii a zda existují skutečné vědecké potvrzení? Japonský biolog L. Ak Han strávil zkušenosti na laboratorních myších, že se jim jako jídlo tučná, kalorií jídlo a přidávat do stravy kousky zázvoru. V důsledku toho váha myši není rostl více, a termogenezi narůstá. Tímto způsobem se podařilo prokázat, že hmotnost se zvyšuje při konzumaci většího množství jídla, nicméně tyto výsledky nelze promítat na schopnost zázvoru spálit tuk nebo snížit hmotnost.

Navíc, výzkum na lidech proveden nebyl. I když logické by bylo rozdělit dobrovolníky na experimentální skupiny, které by se živí na různých programech: s užíváním zázvoru a bez něj, s vložením povinných program cvičení, nebo bez takové. Jinými slovy, závěry odborníků se týkaly úplně jiné oblasti, ale plynule "přestěhoval" na schopnost zázvoru snížit nadváhu. I když žádné expanzního prostoru urychlení metabolismu neexistuje.

Existuje ještě jedno důležité upřesnění. Množství zázvoru, platné pro užívání v den, by neměla překročit 4 g v čisté formě, protože aktivní látky rostliny působí na nervový systém, prostě "nutí" ji, zapomenout na jídlo, matování pocit hladu.

Zázvor na hubnutí: pravidla a recepty

čaj se zázvorem

Nejběžnější možností užívání koření je vaření čajů.

Zázvorový čaj pro hubnutí (klasický recept)

RUB kořen zázvoru, oloupaný od slupky, malá struhadlo. 2 lžíce získaných koření jsou umístěny ve sklenici, kapacita 1 litr (nebo termosky). Zmáčknout z citronu 60 ml šťávy, přidat 2 lžíce medu a zalijeme vroucí vodou. Pečlivě míchejte a trvají cca 1 hodinu. Poté, co tento výrobek je připraven ke spotřebě. Brát je vhodné nápoj 1/2 šálku 3 krát denně.

Zázvorový nápoj pro hubnutí (při velké váze)

Pro přípravu bude potřebovat zázvor a česnek. 20 g kořene zázvoru nakrájíme na tenké desky, přidají nasekané česnek, přeloží do hluboké, misky a zalijeme 2 v litrech vařící vody. Nápoj infuze 1 hodinu, po kterém lze jej scedíme přes gázu, složený ve vrstvě 2 a jíst po 1/2 sklenice před jídlem.

Zázvor pro hubnutí doma (recept s kardamomem a mátou)

Nápoj se připravuje z 50 g rozdrcených čerstvých listů máty peprné, 20 g zázvoru a špetky kardamomu, které se přelije 1,5 v litrech vařící vody a trvají na tom, 1 hodinu. Po namáhání přidávají do směsi 1/3 šálku citrónové šťávy a 1/4 šálku čerstvě vymačkané šťávy z pomeranče. Nápoj se pije chlazené a používají na 1/3 šálku před jídlem.

Zázvor pro hubnutí - recept s jogurt

300 ml nízkotučný mléko produktu, se přidají 2 lžičky mletého zázvoru, 1 lžičku mleté skořice a špetku červené spalující pepře. Nápoj se připravuje bezprostředně před spotřebou. Pít ho můžete před jídlem, nebo po ní. S opatrností by měly být konzumovány lidem s vysokou kyselostí, protože ingredience jsou schopny stimulovat proces pobočka žaludeční šťávy.

Vzhledem k tomu, že zázvor pomáhá posílit imunitní sílu těla, nápoje jsou užitečné nejen v boji s nadváhou, ale i v období nachlazení onemocnění, protože pomáhají udržovat v teple po podchlazení, a také jsou schopné zničit škodlivé bakterie. Nabízíme několik variant čajů.

Horký hřejivý čaj

nápoj ze zázvoru

2 citronu umístěny na několik minut do horké vody, pak dostat, řezané a zmáčknout šťávu. Doplní horkou vodou do 300 ml, přidají se 2 lžíce medu a 10 g drceného zázvoru. Nápoj může být konzumovány 30 minut, rozdělit na 2 porce. Ve výjimečných případech je možné přidat k lahodnému moku, 2 lžíce dobré whisky.

Tonikum nápoj ze zázvoru a zeleného čaje

Vaří slabý zelený čaj po dobu 5 minut, nalijte infuzi tekutinu do termosky, se přidá 10 g drceného zázvoru a přidat ještě 500 ml vařící vody. Drink trvají na tom, 30 minut a pít malé porce. Takový čaj pomáhá vyrovnat se s katarální nemocí a posílit imunitu.

Ginger hubnutí: recenze thin

Proces úbytku hmotnosti dochází dost pomalu, protože, jak jsme již řekli dříve, zázvor není fat-burning prostředkem, a není také snižuje chuť k jídlu (při mírné konzumaci). Neocenitelné přínosy pití nápoje ze zázvoru spočívá v tom, že koření má celkově posilující účinky na organismus, zvyšuje odolnost vůči chorobám a odstraňuje toxiny z těla, pomáhá při některých onemocnění.

Mírný pokles chuti k jídlu došlo kvůli tomu, že jedné porci nápoje pít před jídlem, což vede k jíst menší množství jídla. Kromě toho, prezentované recepty čajů ze zázvoru dělají docela chutné a výživné, že vyvolává pocit nasycení.

Obecně, nápoje jsou velmi užitečné a jejich doporučují přidat do každodenní stravy. Při neustálém používání je možné dosáhnout pomalé snížení hmotnosti 10-15 kg v průběhu 1 roku.

30.08.2018