11 nápojů na hubnutí, které uvolnění tuku a to i na dovolené

Detoxikační voda s ovocem, lesními plody a kořením, je jedním z nejoblíbenějších nástrojů pro hubnutí.

A je to právě voda, jak můžete hádat, je jeden z těch důvodů, proč nemůžete zhubnout, i cvičí sport.

užitečné nápoje pro hubnutí

Takže si můžete dělat nápojů na hubnutí, které jsou nejen velmi chutné a voňavé, ale také čistící vaše tělo od toxinů.

Voda je jedním z nejlepších složek, které pomáhají v rychlém hubnutí a zlepšení zdraví. Nemá žádné kalorie a zaplní žaludek, takže nebudete cítit hlad.

Tak jedna studie publikovaná Národním institutem zdraví v USA, zjistil, že voda přispívá k hubnutí. V něm se uvádí, že u 21 dítěte s obezitou ve věku cca 10 let narůstá spotřeba energie a to i v klidu na 25%, po pití studené vody.

Takže s jistotou se dá říci, že voda je důležitou součástí každé diety a cvičení program. Proto, pokud chcete mít skvělé výsledky v hubnutí, začněte používat více vody, ale je lepší dekontaminačních nápoje do svého jídelníčku.

Co je to čistící detoxikační nápoj?

Detoxikační voda, která je nejjednodušší recept na nápoj, který pomáhá vyčistit systém od toxinů a zlepšuje vaše zdraví.

Tyto recepty nápoje pro hubnutí a očistu obsahují spoustu užitečných složek, které pomáhají vašemu tělu zvýšit metabolismus. Ale hlavní užitečné složkou všech nápojů je voda.

I když je ještě mnoho není prokázáno, že o těchto nápojích, můžete si být jisti, že vyhrajete tím, že jí je. Vězte, že vaše tělo bude plné vitamínů a živin, které vám bude více zdravé, krásné a plné energie.

Jak udělat detox vodu

Etapy přípravu detoxikační vody pro hubnutí je do značné míry podobné. Rozdíl je pouze v základní potraviny. Takže proces vaření ji lze popsat takto:

  • promícháme všechny přísady na dno džbánu
  • pak naplňte džbán vodou do horní části a vložte ji do lednice (nejlépe přes noc)
  • vstávání ráno, vyjměte ji z chladničky. Pití je lepší, když si detoxikační nápoj zahřát na pokojovou teplotu (přes hodinu, zhruba).

Jak vidíte, proces vaření je velmi jednoduchá a nezabere mnoho času.

Recepty nápoje na hubnutí

Všechny recepty zde uvedené jsou vypočteny asi na 2 litry vody.

1. Borůvky s oranžovou

Tento recept detox vody, jak příjemné na pohled a lahodné na chuť.

Tento recept není úplně detox nápoje. Přesto pomeranč trochu nese cukru v sobě. Mimochodem, můžete ho nahradit dvěma mandarinky. Ale buďme upřímní, voda je klíčem ke správnému hubnutí.

Tato voda je přirozeně zvýší váš metabolismus a umýt váš systém. A přesně tento recept vody byl vytvořen, aby přidat trochu vkus a nahradit škodlivé sycené nápoje ve vaší stravě.

Kromě toho všeho, dostanete pořádnou dávku vitamínu C, který, jak známo, zvyšuje metabolismus a pomáhá zlepšit tonus kůže.

Borůvky stejné je nabitý antioxidanty a vlákninu. To dělá to super výživa pro zdraví, krásu a snížení chuti k jídlu, jak ukazují studie.

nápoje na hubnutí

Ingredience:

  • 1 pomeranč nebo 2 mandarinky, nakrájíme na kruzích
  • 1 hrst borůvek

2. Lemon lime

Oba citron a limetka jsou vynikajícím zdrojem vitaminu C, důležitý antioxidant, který pomáhá neutralizovat volné radikály a bojovat proti rakovinné buňky.

Jsou důležité, aby očistit tělo a zlepšení trávení.

Ingredience:

  • 1 citron
  • 3 limetky

3. Voda s citronem a zázvorem na hubnutí

Je to jedna z těch detox vod, která je nejen naprosto vynikající, ale také velmi dobré pro čištění.

Citron dává jedinečnou chuť tomuto lahodnému moku, zatímco zázvor — jedinečnou chuť, která dělá tento recept je zvláštní. Zázvor, jak známo, má velkou historii. Pomáhá od nevolnosti, bolesti v žaludku, záněty, nemoci kostí, dobrá při ztrátě chuti k jídlu a tak dále.

Ingredience:

  • 2 citronu
  • 4 — 5 cm kousek zázvoru

4. Klasická voda z okurky

Pokud jde o detoxikaci, voda s okurkou je vítěz. Je to jeden z prvních receptů na nápoje ve SPA a wellness klubů. Tam je také mnoho receptů okurka vody pro hubnutí.

Okurky mají mnoho užitečných výhod pro zdraví. Obsahují vitamíny, flavonoidy, a další užitečné sloučeniny, které snižují zánět. Jsou užitečné pro mozek a jen osvěží dech.

Ingredience:

  • 1 střední okurka, plátky kruhy.

5. Voda se skořicí a jablkem

Odstranění virů, které poškozují vaše trávení, a to zdaleka není vše, co může tato kouzelná spezia. Skořice také reguluje hladinu cukru v krvi a urychluje proces spalování našich tuků.

A voda se skořicí a jablkem, a to nejen přijímá příjemnou vůni, ale také se dobře hodí pro hubnutí. Protože jablka jeden z seznamu nejlepších produktů pro čištění.

Ingredience:

  • 1 skořice (můžete použít prášek)
  • 1 jablko, najemno nakrájejte

6. Voda s mátou, jahodami a citronem

Máta — je super bylina, kterou můžete pěstovat sami ve své zahradě. Ona, mimochodem, může růst dokonce i v domě.

Máta pomáhá při bolestech v žaludku, aktivuje slinné žlázy a pomáhá při trávení. Jen napište několik listy máty a vodu a za pár minut to bude nejlepší nápoj pro zdraví.

Jahody dává této vodě, kromě sladké chuti, silný náboj antioxidantů, jako citron, nicméně. Tento nápoj je nádherná.

Ingredience:

  • 1 citron
  • 15 plodů jahod
  • 5 lístků máty

7. Voda s citronem a červená paprika na hubnutí

nápoje na hubnutí s citronem

Pokud chcete zhubnout rychle, pak je to právě to, co hledáte. Tento nápoj je pro vás.

I když jsem proti rychlému hubnutí a přísné diety, které nejsou vždy užitečné, pak to není ten případ. Tento nápoj pro hubnutí by měl být součástí vašeho stravování.

To vám pomůže urychlit vaše výsledky v hubnutí, pokud jste přilepená. Koneckonců, pikantní jídlo je velmi užitečné pro to, a nejen to.

Ingredience:(na 1 porci)

  • 2 polévkové lžíce šťávy z citronu nebo limetky
  • 1/2 čl l medu
  • 1/10 lžičky červené papriky chilli
  • 250 ml čisté vody

8. Voda pro hubnutí s ananasem a oranžovou

Tento tropický nápoj vám dá pocit, že jste již na dovolené. To funguje stejně jako elektrárna pro spalování tuků. Je to ideální nápoj pro hubnutí. Můžete si ho vzít s sebou do posilovny, a prostě jen relaxovat tam...

Ananas a pomeranč vyplnit tento nápoj vitamin C, samozřejmě, zvyšuje váš metabolismus a tónování kůži. Užitečné vlastnosti ananas je známo, že pomáhají v boji s zánět v těle a snižuje bolesti svalů. To dává vodě z ananasu ještě větší hodnoty, a to zejména, pokud cvičíte v posilovně.

To dokonce vám pomůže zvýšit váš metabolismus, zatímco se budete dívat na televizi.

Ingredience:

  • 1 pomeranč, jemně nasekané
  • 1/2 šálku ananasu, jemně nasekané

9. Voda s malinami a oranžovou

Tento recept detox vody kombinuje dva nejchutnější ingredience: maliny a pomeranče.

Pomeranče jsou nejen chutné, ale také poskytnout vám vitamín C, který je důležitým antioxidantem od předčasného stárnutí. Je to dokonce pomáhá bojovat s nachlazením.

Malina je báječný, která vždy připomíná léto na vesnici u babičky, ne?

Tento recept vám dá bavit, takže se snažte, aby tento ovocný vodu co nejdříve.

Ingredience:

  • 1 jemně nakrájený pomeranč
  • 1 velká hrst malin

10. Jahody s kiwi

Detoxikační voda s kiwi patří k jedním z nejsilnějších nápojů. Toto exotické ovoce je vybaven nesčetné množství potravinové vlákniny, která pomáhá odstranit přebytečný sodík z vašeho systému.

Pokud budete konzumovat příliš mnoho soli, můžete začít s tohoto nápoje, aby zlepšit své zdraví a začněte hubnout. Obrovské zásoby vitamínu C činí tento nápoj pro hubnutí impozantní detoxikační silou.

Jahody, zase bojuje s volnými radikály. To přidá také porci draslíku k tomuto lahodnému moku.

A také to nápoj je snadno připravit. Prostě plátek kiwi a jahody a nalijte čištěná filtrovanou vodou.

Ingredience:

  • 2 kiwi, nakrájené kruhy
  • 1 hrst jahod

11. Detoxikační voda s bazalkou a grapefruitovou

Grapefruit, stejně jako mnoho citrusových plodů vám dá skutečný antioxidační výbuch tomuto lahodnému moku. Ano a je vám pravděpodobně známo, že je to skvělé pro zdravé hubnutí, co ukázala studie jednoho z Ústavů ve Švédsku.

Enzym, nacházející se v grapefruit, stimuluje metabolismus. A dýchání trochu chuť tohoto citrusové, jste již dal váš metabolismus.

No a bazalka dodá tomuto lahodnému moku zvláštní kouzlo. Kromě toho, bazalka má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Je plná vitamínu A a draslíku nezbytné pro zdraví srdce a krve.

Ingredience:

  • 1 grapefruit
  • 1 větvička bazalky
nápoje na hubnutí s grapefruit

Závěr

Existuje mnoho ingrediencí, které pomohou, aby se vaše vodu výjimečná. Používejte tyto recepty, aby zůstali daleko od škodlivých sycených nápojů.

Kromě této neobvyklé chuti každého z nabízených nápojů vám pomůže konzumovat větší množství tekutiny, bez níž se ani jeden z plánů výživy pro hubnutí by mohl pracovat.

Ale pamatujte si, že neexistuje žádný magický nápoj, který bude spalovat tuk bez vaší účasti. Začněte se stravovat zdravě, buďte aktivní, zapněte alespoň chůzi do své každodenní rutiny, a budete mít štíhlou pas a zdravý vzhled.

18.12.2018