Nejlepší dieta pro hubnutí pro ženy

Vynikající dieta pro hubnutí vám skvěle vypadat na každé významné události. Přijdou k záchraně v těch situacích, kdy je třeba v několika dnech se zbavit pár kilo navíc.

dieta pro hubnutí pro ženy

Existuje mnoho účinných diety. Co si vybrat? Nějakou, která vám bude vyhovovat nejvíce. Ale i s použitím nejlepší dieta pro hubnutí pro ženy, je nutné sestavovat jídelníček s přihlédnutím k věku a tělesné funkce organismu.

Bramborové dny

Je to jedna z možností mono. V průběhu 2 dní dovoleno jíst jen brambory. To se může péct v troubě, vařit ve slupce nebo v páře. Vařená zelenina bez soli, koření a koření. Je možné přidat trošku nerafinovaný rostlinného oleje. Taková domácí dieta umožňuje ztratit 2 jednotek

Jen šťávu!

Během diety je povoleno pít pouze čerstvě vymačkané citrusové šťávy. Žádné jídlo! Nápoj dělají z 7-8 pomeranče, 2 grapefruitů a stejné množství citronů. Přijaté množství šťávy je třeba vypít za jeden příjem. Za den používají tři takové porce. Pokud hlad silně obtěžovat, pak můžete neomezeně pít vodu. Tento režim je třeba dodržovat 2-3 dny.

Vejce-honey dieta

Jen dva dny – a je možné trvale rozloučit s pár kilo. Nekomplikované dieta menu je doplněno speciálním koktejlem, který vám umožní snadno přenášet omezení v jídle. Nápoj se připravuje z žloutek a čajovou lžičkou přírodního medu. Jeho potřeba pít na lačný žaludek před každým jídlem. Večeře se doporučuje nejpozději čtyři hodiny před ulehnutím ke spánku.

Banány a mléko – rychlejší spalování tuků

Kvalitní dieta pro hubnutí trvá od 2 do 5 dnů. Za toto období lze obnovit téměř 3 jednotek V čem je tajemství? Dva banány a tři sklenice čerstvého mléka – to je každodenní stravy. Přitom nemusí nutně dodržovat určitý režim stravování. Můžete jíst malý kousek banánu nebo vypít trochu mléka, když je pocit hladu začíná připomínat o sobě.

Rýžové dny

Zvláštní rýže dieta vám umožní zhubnout o dva kilogramy za 48 hodin. Během této doby strava je povinen skládat z 250 g vařené rýže a 2 nebo 3 rajčata. A i když strava je poměrně efektivní, ale ji zneužívat, za to nestojí. Obrázek silně dehydratuje organismus, což má negativní vliv na zdraví.

Express-strava

Pro rychlé hubnutí se doporučuje využít speciální expresní stravou. Její zvláštností je, že večeře je nahrazen sklenici uklidňující bylinkový odvar z. Zdá složité? Po několika dnech působivé výsledky přiměly zapomenout na obavy a pochybnosti.

Místo toho, jíst – zvláštní koktejl

Tato volba je považováno za docela těžké. Koneckonců, budou muset zcela vzdát jíst jídlo nahradit koktejlem. Ale je zvláštní nápoj recept umožňuje provádět uvedené omezení je mnohem jednodušší. Pro jeho přípravu bude potřebovat 1,5 l přírodní voda, 20 g včelího medu, 1 čajovou lžičku pepře, čerstvě vymačkané citronové šťávy. Ingredience smíchejte. Celou porci vypít za jeden den.

Dieta modely

dieta pro hubnutí

Model povinni být vždy elegantní a atraktivní. Proto jsou jednou za měsíc se uchýlili k velmi tvrdé dietě. Na snídani si můžete sníst jedno slepičí vejce naměkko. Oběd a odpolední svačina se skládá z nízkotučného tvarohu, neslazené zeleného čaje. Pití je zakázáno. Pomocí následujících tipů, za 3 dny je možné zhubnout na 3 jednotek

Dieta s nízkým obsahem sacharidů

Držet low-carb stravy, je třeba vzdát se cukru a cukrovinek. Menu se skládá z bohatý, ale kalorie jídel. Snídaně – trochu tvrdého sýra nebo sklenici čerstvých bobulí. Na oběd se doporučuje jíst talíř zeleninové polévky nebo vařené fazole, kus chleba (nejlépe žitný), tvaroh, káva bez cukru. Večeře se skládá z zeleninový salát nebo 100 g libové maso a neslazené čaje. Po celou dobu je třeba určitě pít hodně vody.

28.12.2018