Semena tenká: jak zhubnout pomocí semen

Odborníci na výživu objevili, že semena fenyklu, anýzu, kmínu, lnu, sezamu, hořčice jsou nejen voňavé přísady do potravin a přípravky lidové medicíny, ale i efektivní "nástroje" pro hubnutí.

semena pro hubnutí

Fenykl

Vytrvalá travní rostlina, navenek se podobá kopr a podle chuti a chuť blíže k anethum, ale o něco více sladké. Fenykl stimuluje trávení, udržuje kyselina-alkalické rovnováhy, působí jako slabé diuretikum a expektorans. Kromě toho, toto koření obohacuje pokrmy jako užitečné stopové prvky, jako je vápník, draslík, hořčík, železo, měď, zinek, chrom a hliník. Také fenykl se používá k hubnutí, protože to je rostlina urychluje metabolismus, zlepšuje trávení a snižuje chuť k jídlu.

Doporučený způsob užívání:

Stačí přidat do polévky, nebo salát jednu polévkovou lžíci semen fenyklu.

Anýz

Každoroční listnatých rostlina výšky asi 50 cm skupinu zastřešující, která má nasládlé dortík vůně. Konzumace semen anýzu zlepšuje funkci zažívacího ústrojí, zvyšuje účinek antibiotik, stimuluje sexuální apetit, odstraňuje toxiny z těla. To vše – díky jeho unikátnímu chemickému složení: semena anýzu obsahují až 4-6 % silice, až 30 % mastné oleje a asi 20 % bílkovin; cukr, kyseliny, vitaminy (skupiny A, C), stopové prvky, pryskyřice, třísloviny. Ze všech koření na hubnutí, anýz, nejlepší ze všech, bojuje proti jedné z hlavních příčin vzniku kil — s nadměrnou chuť k jídlu.

Doporučený způsob užívání

Odvar z semen anýzu pijí 2 polévkové lžíce 3-4 krát denně před jídlem. Způsob přípravy odvaru z: 2 čajové lžičky semen anýzu zalijeme 1 šálek vařící vody, trvají na tom, 30 minut ve vodní lázni, pak je chlazen 10 minut, filtrovat ji a přidat 1 polévkovou lžíci cukru.

Konzumace semen anýzu zlepšuje funkci zažívacího ústrojí, zvyšuje účinek antibiotik, stimuluje sexuální apetit, odstraňuje toxiny z těla

Kmín

Rod vytrvalých rostlin nebo dvou let rodiny zastřešující, z nichž nejvíce známý kmín běžné. Tato východní koření je bohatá na vápník, draslík, železo, fosforu, co je nezbytné pro zajištění normální vitalitu organismu. Kmín je skvělým prostředkem pro řešení problémů s trávením. Kromě toho, že je přírodní antibiotikum, používá se při léčbě nachlazení onemocnění, nachlazení, suchý kašel. Kmín je považován za jeden z prostředků na hubnutí z toho důvodu, že urychluje a zlepšuje lipidů metabolismus v těle. To může pomoci zhubnout, v případě, že vznikl z důvodu špatného metabolismu.

Doporučený způsob užívání:

Přidejte kmín v malém množství do pokrmů, hlavními složkami jsou sýry, vejce, maso, vejce a zelenina. Pro hubnutí a celkové posílení organismu užívat po jídle, 1 hod. l. černý kmín (denní dávka, kterou není třeba překročit).

Len

Každoroční listnatých travní rostlina, vysoký až 60 cm, s modrými květinami a lesklými hladkými semeny světle hnědého odstínu. Lněné semínko obsahuje nenasycené mastné kyseliny omega-3, omega-6 a omega-9, správnou rovnováhu které přispívají ke snižování hladiny cholesterolu v krvi. Proto se semena lnu používají pro prevenci a léčení aterosklerózy, mrtvice, srdeční infarkt, trombóza a jiných onemocnění a kardiovaskulární systém.

lněná semena pro hubnutí

Konzumace lněné semeno přispívá ke zlepšení stavu pokožky, má příznivý vliv na zrak, stimuluje mozkovou činnost. Ale hlavní je, že lněné semínko je nejbohatším zdrojem rostlinné vlákniny, přispívající nejen hubnutí, ale také posílení imunitního systému, stejně jako snižuje riziko vzniku oncopathologies.

Doporučený způsob užívání:

Přidejte lněná semínka v kaši a jogurty (jen se doporučuje používat ne více než 5 g semena lnu den).

Sezam

Rostlina, plody, které připomínají podlouhlé krabičky malé velikosti, naplněné peckami různých barev, od černé do bílé. V sezam obsahuje látku, která je označována jako sesamae – silný antioxidant, je užitečný pro prevenci mnoha onemocnění, včetně onkologických.

Ve složení semen sezamu také obsahuje sacharidy, aminokyseliny, bílkoviny a vitamíny A, b, E, C, přispívající k zlepšení stavu nehtů a vlasů. Sezam je součástí mnoha diet na hubnutí, protože působí jako mírné projímadlo prostředek.

Doporučený způsob užívání:

1 lžíce semen sezamu je třeba pečlivě brousit v mlýnek na kávu, vzít před jídlem 3 krát denně s dostatečným množstvím vody.

Hořčice

Zeleninová kultura čeledi brukvovité. Mezi 40 druhů této rostliny pouze černé, bílé a hnědé hořčice se používá pro více pikantní semena. Je možné je jíst jako koření v celku nebo v rock podobě.

Hořčičná semena a olej z těchto semen již dlouho používá pro zmírnění bolesti svalů, revmatických a dnavou hlavy. A v Indii je hořčičný olej se stala populární prostředek pro stimulaci růstu vlasů. Semena hořčice obsahují stálý olej, bílkoviny, fosfor, draslík, hořčík, vápník, železo, zinek a sodík. Hořčice semena urychlují metabolismus o 15%, což znamená okamžité spalování kalorií okamžitě poté, co jste jedli.

Doporučený způsob užívání:

Hořčice nelze jíst neustále a jen čas od času, v mírném množství, a to pouze jako doplněk k jídlu, ale ne v čisté formě. Hořčice je dobré konzumovat spolu s jídlem husté a těžké stravitelné. Pro odstranění negativních vlastností hořčice je v ní přidávají ocet. Mezní dávka jednorázového požití hořčice dovnitř: drcené semeno – do 10 g, celá semena – do 15 gg

17.01.2019